三种常吃的蔬菜，排毒养生，美容养颜

三种常吃的蔬菜，排毒养生，美容养颜

夏天吃太多油腻，消化不好，太阳太晒，皮肤被晒黑，那就吃这几种蔬菜，美白皮肤，排毒养颜，对身体好。

大葱是我们生活中必要的调味的蔬菜，尤其是山东人爱吃大葱蘸酱。大葱对人体有很多好处，它有一个解毒调味的作用，大葱性味是辛温的，具有抑制细菌，解毒调味的作用，对于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发烧、头痛鼻塞等，都有很好的帮助。大葱还有可以增强我们的食物，在炎热的夏天，胃口变好，帮助消化，排毒养颜。常吃大葱还能够降低我们的血防，对我们的身体好。

香椿它的营养价值十分丰富，具有很高的食疗用途，其中含有丰富的维生素C，维生素A，维生素B，钙，蛋白质，维生素E，胡萝卜素等是一直很好的养生食物。香椿同时也是一种很好的中草药，具有止血，预防心血管疾病，治疗痢疾，防止脱发，消风解毒，风寒外痛，胸闷岔气的疗效。中老年人常吃一点香椿，对身体好。

黄瓜是深受大家喜爱的蔬菜，夏天用水冲洗一下，咬着吃，清凉解暑，它里面含有十分充足的维生素B，维生素C，还有丰富的糖类，在夏天是清热解毒的好帮手。黄瓜属于凉性蔬菜，有利于排除我们身体上的毒素，喝酒的人吃黄瓜还有解酒的效果。爱美的女性可以把黄瓜片敷在脸上，补充流失的水份，滋养皮肤，淡化皱纹。

任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！

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