做错这些事，孩子早早得近视

做错这些事，孩子早早得近视近视不只是看东西模糊这么简单，患上近视在生活和工作中经常会出现干涩疲惫的感觉。不仅如此，高度近视（泛指高于600度的近视）患者在做剧烈、冲击性头部运动时，可能会造成视网膜脱离，其白内障、青光眼的发病率也明显高于正常人。今天是第24个全国爱眼日，今年的爱眼日主题是：共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。在全国卫生与健康大会上，习近平总书记提出，要重视学生近视眼问题。各地各相关部门纷纷关心、支持、参与儿童青少年视力保护，在全社会营造了良好的氛围。今年4月29日，国家卫健委公布的调查数据显示，全国6岁儿童的近视率为14.5%，小学生近视率为36.0%，初中生近视率高达71.6%，高中生近视率高达81%，全国近视眼中小学生预估超过1亿人。但目前仍有很多家长和学生个人对近视的认识存在诸多误区，有鉴于此，在爱眼日来临之前，青岛新闻网健康频道特邀青岛华厦眼科医院胡隆基教授做客青岛新闻网院长访谈直播间，就家长和孩子们关心的视力保健方面的困扰和疑惑做出了科学有效的解答。坚持充足的白天户外活动对预防和防治近视加重具有重要意义，青岛华厦眼科医院胡隆基院长表示，儿童青少年应保证每天进行2个小时以上白天户外运动。应听从家长和老师的作息安排，小学生每天睡眠要达到10个小时，初中生9小时，高中生8小时。平时应做到营养均衡，不挑食偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜和水果，可以更好的保护自己的视力。现在的中小学生课业压力普遍不小，日常不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。读书写字要使用合适自己坐高的桌椅，应有良好的照明，并保持三个一的正确姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌子一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中。课余时间使用电子产品学习3040分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。记者在与胡院长的采访过程中聊到，一小部分家长存在一种观点，他们认为，孩子近视不是大问题，度数不高不需要配镜，就算是近视度数高了，戴眼镜就好了，不值得担心。那是因为他们不了解高度近视的危害。胡隆基院长一针见血地指出了问题所在。他表示，轻度近视，配戴眼镜就可以，不会太影响正常生活。可近视度数过高，就容易带来一些病理性的改变，如裂孔、视网膜脱落，甚至可能会致盲，这不是配戴眼镜就能够解决的。家长千万不能小瞧近视，尤其不能任由孩子发展成高度近视。胡隆基院长告诉记者，近视本身是不可逆的。正常情况下，孩子的眼睛度数可能每年上升100度左右，但如果不配戴眼镜，每年可能就会增长150200度。当孩子发现自己看不清黑板上的文字或远处的物体时，可能是发生了近视，应及时告诉老师和家长，并尽快到医院进行视力检测，做到早发现、早诊断、早纠正，防止近视进一步加重。他建议，一般孩子如果近视达到100度，就需要给孩子配戴眼镜进行视力矫正。

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