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养血理虚的六款食疗食谱

发布时间:2022-07-07 14:04:47 阅读: 来源:纸杯厂家
养血理虚的六款食疗食谱

养血理虚的六款食疗食谱在现在,很多人都是通过补充饮食来缓解贫血的一些症状,但是对于健康饮食来说,千万不要盲目的进补,特别是有贫血患者的饮食,一定要记住要对症饮食,这样才能够让食疗的最大作用发挥,下面来看看补血的食疗方法有哪些?1、龙眼肉15g,红枣3~5枚,粳米100g。同煮成粥,热温服。有养心补脾、滋补强壮的功效。2、新鲜羊骨2斤(1000g),粳米200g。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10~15天为一疗程。有补肾壮骨的作用。3、糙糯米100g,薏苡仁50g,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。有滋阴补血的功效。4、制首乌60g,红枣3~5枚,粳米100g。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将熟时,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。有补肝益肾、养血理虚功效。5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。有补铁的作用,适用于缺铁性贫血。6、猪肝150g,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50g洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。有补铁作用,适用于缺铁性贫血。贫血问题,其实也有很详细的分类,所以在进补的时候,一定要通过正规的渠道了解自己属于哪一类性的贫血问题,只有这样对症食补,才能够让你的贫血问题缓解。所以大家一定要注意贫血饮食的正确方式,去健康饮食。

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