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宝宝适合的补钙辅食冬季应该这样吃

发布时间:2019-10-17 21:53:55 阅读: 来源:纸杯厂家

对于宝宝的身体健康,这是家长朋友们最为重视的了,大家都是想要让自己的孩子身体健康的了,对于幼儿来说,最容易出现的情况就是缺钙的情况了,那么我们在冬季的时候适合给幼儿吃哪些辅食来补钙呢,下面就让我们看看吧。

1、虾皮豆腐羹:将豆腐抹成泥状,然后放入洗净、剁碎的虾皮,在磕入鸡蛋,放少葱花、细盐一起调匀,边搅边加入适量水,搅成稀粥状,上屉蒸15分钟,即成。吃时可以点些香油提味。

2、肉末香干油菜丝:将瘦猪肉剁成肉末,豆腐干(或豆腐片)切成小丝,油菜洗净切丝。热锅放点油,下肉末煸炒。随后放入葱花、豆腐干丝,添适量水,烧片刻,在投入油菜丝,翻炒片刻,加入少许细盐即成。

3、蛋皮虾仁如意卷:将鸡蛋磕入碗内调成蛋液,摊成蛋片,将虾仁洗净切碎。豆腐捣成泥状,再与虾仁末、葱末、少许植物油、细盐以及适量淀粉浆搅匀。然后抹入摊开的蛋皮上,分别由两边卷至中间,相接处抹淀粉糊使之粘牢,码入盘内蒸15分钟。食用时切成小段即可。

4、燕麦黑芝麻粥:燕麦用水泡开备用。将大米和黑芝麻煮成粥,出锅前放燕麦,再煮5分钟,放入适量白糖拌匀,即可。

5、蔬菜鱼肉粥:准备鱼白肉30克,胡萝卜1/5个,海带清汤1/2杯,萝卜20克,酱油若干,米饭1/4碗。将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。煮至粘稠时放入酱油调味。

6、鱼松:准备净鱼肉75克,花生油4克,酱油1.5克,精盐、白糖、料酒各少许。将鱼肉洗净,放在锅内蒸熟,去骨、去皮,待用。将锅放在小火上,加入花生油,把鱼肉放入锅内,边烘边炒,至鱼肉香酥时,加入精盐、料酒、白糖,再翻炒几下即成。

这就是我们给大家推荐的几款食物了,是非常适合给宝宝作为辅食的了哦,不仅味道好营养丰富,而且补钙的功效是很出色的了,我们不要错过哦。

想要让宝宝的身体健康,那么我们就需要给宝宝选择合适的辅食来吃了哦,我们上面就给家长朋友们推荐几款食物,是非常适合给宝宝作为辅食来吃的了哦,补钙的功效是很出色的了,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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