亲爱的，你很重要！——女神节要有好心情

农耕时代的男女差别让重男轻女的封建思想渊源流传，同时女性一直在为自己的重要性做斗争，希望获得和男性同样的待遇。其实，亲爱的女性，你远比自己想象的要重要。

有调查表明，女性异常心理发生率高于男性，女性心理特征最突出的表现是比男性富于感情，更加敏感、感性，以致情绪变化大。在就业、社会地位、子女教育、照顾老人等方面内外压力都高于男性，另外，女性在妊娠、生育、更年期等一系列特殊时期，也会面临更多的生理与心理压力。

社会竞争的日趋激烈，也加剧了女性双重角色的冲突与心理压力。她们既要扮演好妻子、母亲、儿媳的家庭角色，又必须承担起社会工作的角色。即便是单身女性也存在着恋爱方面以及被催婚的压力。

不管是家庭型女性，还是事业性女性，都会遇到自己的困扰和问题。所以女性更应该有意识地关注自身的心理健康。

好心情精神心理平台精神科医生柴珺从女性心理角度谈到最近热映的《寻梦环游记》和《神秘巨星》就特别能印证，一个成熟的女性带给家庭的影响是祖祖辈辈的，她通过潜移默化地方式照顾家庭，养育孩子。当然，如果一个女性儿时没有被好好的爱，可能这种匮乏感也会通过养育孩子传递给后代。

女性学会悦纳自己，接受自己，肯定自己，树立信心。自信心是人生重要的精神支柱，是人们行为的内在动力，只有自信，才能使女性自强不息，克服自卑怯弱等心理障碍。

好心情平台的专家也强调对于女性来讲，不同的年龄段出现的心理健康问题不尽相同，学生时期大多由于学习压力造成的，成年时期多因情感问题而造成。经前综合征、产后抑郁、更年期综合征，等等，女性精神心理问题多半会表现为焦虑、烦躁不安、内心不能平静，还有些人会表现为快乐感缺失，或者易怒。经常表现出比较焦躁，不能耐心细致地处理生活或工作上的事情。

对此，好心情平台精神科医生柴珺提出了几点妙招来轻松应对女性心理健康问题

1、打开心，走出去。

一个人越是心烦郁闷的时候，越喜欢选择呆在家里，反反复复思索，这样很容易容易被目前的烦恼纠缠，不如走出去，和大自然亲近，和普通老百姓亲近，亲近每一个淳朴的灵魂，去访问去观察，每一个有故事的人生都是一部值得翻阅的好书，去阅读他们的人生，增加自己生命的广度。

2、和身体对话。

每天忙碌的生活，常常以牺牲自己的身体健康为代价，就是这副躯体载着我们的灵魂一路打拼，为事业为家庭，如果不是这疼那痒，很少有人会关注自己身体里每一个器官的感受，每一块肌肉的感受。来一场畅快的运动，感受出汗，感受僵硬的关节咯嘣咯嘣的控诉，感受运动后的畅快，感受肌肉的酸痛，感受每一次的呼吸，感受气流血液在身体的流动，感受风吹过肌肤的清凉，感受身体放松时的沉重。听一听身体的语言，感谢它的恩赐，珍惜每一个器官的陪伴，努力把他们好好呵护。选择一个喜欢的运动，坚持锻炼，散步，慢跑，瑜伽，游泳，养成和自己身体互动的习惯。

3、感恩的心，懂得知足，学会感恩。

感谢我们所处的时代，感谢国家的繁荣富强，尽管房子有些贵，但是没有战争，尽管贫富有差距，但温饱不再是问题。感谢父母的养育之恩，尽管我们经常察觉到他们养育中的不完美，那是因为他们的关爱和呵护遍布生活的点点滴滴。感谢朝夕相处的爱人和孩子，因为他们，你成为更好的自己，因为他们，你的生命有了意义。感谢领导同事，在一起，做件事，你实现了自己的价值。感谢萍水相逢的每一个人，感谢大自然的恩赐，水，空气，蓝天，白云。甚至感谢挫折，感谢创伤，感谢成长的机遇，感谢不完美的真实。

值此女神节到来之际，好心情精神心理平台愿所有伟大的女性朋友好好爱自己，好好爱他人，爱的疗愈力量最强大。