对身体最好的3种食物，美容养生_1

对身体最好的3种食物，美容养生

酸角果

酸角果肉中含有还原糖、有机酸、果酸、矿物质(以钙、钾和磷为主，镁和锌较少)、维生素和89种芳香物质和很多色素，除此之外还含有蛋白质、脂肪等。种子占果实的30%，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、灰分、单宁等物质。果肉除直接生食外，营养丰富，风味特殊，可加工生产酸甜可口的高档饮料和食品。果汁，果冻，果糖，果酱和浓缩果汁，水果粉。浓缩汁用于调制果汁等，果粉供多糖食品生产，且是种子胚乳加工制成的多糖产品。清热消暑，生津止渴，消化积蓄。

红枣

红枣是我们日常生活中比较常见的补品,是一种营养价值极高的食材，它不但含有丰富的糖类，还含有大量维生素和硫氨素以及胡萝卜素等多种对人体有益的营养成分，还含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，还可以改善我们的肌肤,缓解脸色的暗黄。皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能。

甲鱼汤

甲鱼，学名鳗鱼，水鱼，团鱼，鱼，卵生两栖类。甲鱼汤蛋白质丰富，一般食物中含有少量蛋氨酸，营养丰富，营养补充剂。甲鱼汤中铁元素的含量是普通食物的几十倍到几百倍，贫血身体弱的人可以多吃几条甲鱼，增进健康。

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