滑膜炎,食疗滋补很重要

滑膜炎,食疗滋补很重要
滑膜炎,在临床上,是很常见的一种骨科疾病。主要是由于膝关节扭伤,以及多种关节内损伤,而引起的。此病虽然较难治,但病因并不复杂,只要及时进行治疗,好好进行护理,恢复是没有问题的。不过也不可掉以轻心,久拖不治,或者进行一些不适举动,耽误治疗。
病因:
1、环境过湿
膝盖,缺乏足够的脂肪保护,在受到凉寒侵袭后,很容易诱发疾病。因为凉寒之气,可以轻易透过皮肤,侵入膝盖内部,刺激滑膜,引起其炎性反应。
2、活动不当
不良的膝部运动,很容易损伤膝关节,导致膝内构造形变,软组织受损,进而使滑膜受刺激,出现异常,发作此病症。
3、感染病菌
滑膜,在正常状态下,血管密布,循环精密,可以有效抵抗病菌。但是,如果感染了结核菌,滑膜就会被破坏,失去防御力,发作炎性反应。
日常护理:
1、控制饮食
可乐、雪碧等碳酸饮料,一定要避开,以防软化骨骼,加重膝部病情。刺激性食物,也要避免,以防刺激血流,使滑膜炎恶化。
2、控制体重
体重,无时无刻不在给膝盖施加压力。减轻体重,可以减轻膝部的压力,降低膝关节的磨损,帮助病情恢复。
3、及时就医
平时,不管是工作,还是运动,一旦膝部有异象,有不适感,就要及时检查、就医,防止因拖延,而致使滑膜炎发作。
自己锻炼:
1、单腿硬拉
患者直立站稳,支撑腿自然伸直,躯干充分前倾,双手尽可能往下摸。注意!支撑腿不可弯曲,腰背一定要挺直。如此锻炼,可以强健下肢力量,帮助病情恢复。
2、仰卧抬腿
患者仰卧,患肢向上抬15度左右。初做时,可保持13分钟,练习一段时间后,空中抬腿的时间,争取达到10~15分钟。此法主要是增加腿肌力量,加强膝部负重能力。
3、昇晔堂膏贴
其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿,疏通经络滋养受损的椎间盘,使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。
饮食调理:
1、花旗参乌鸡汤
取乌鸡1只,去杂洗净,过滚水焯水两遍。取花旗参50克,取红枣5颗,取龙眼2颗,取姜片2片,取枸杞20颗。所有材料入锅,加足量水炖煮,大火1小时,小火1小时即可。食用可以益补膝盖,活血养身。
2、香菇炒油菜
取香菇30克,泡发后洗净。取油菜400克,择洗干净,和蒜泥下锅炒,再加香菇炒熟即可。食用可以补钙,增强免疫力。
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