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如何预防春季传染病教你12招

发布时间:2019-12-04 11:25:03 阅读: 来源:纸杯厂家

如何预防春季传染病 教你12招  又到了春暖花开的季节,春天是一个传染病多发的季节,想要不生病,就要提前开始预防哦。尤其是老人和小孩,比较容易中招,下面为你介绍如何预防春季传染病。

如何预防春季传染病?

1、常喝水

气候干燥时,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。

2、注意日常饮食

合理安排饮食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素,还可以多补充一些富含维生素C的食物,因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律,不可暴饮暴食。另外,还要注意多饮水,因为上火后更容易招致病毒侵袭。

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