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四类食物帮助高龄女性更快怀孕【消息】

发布时间:2020-09-16 18:31:30 阅读: 来源:纸杯厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

第一类食物:富含精氨酸的食物

据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男性生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。>>推荐阅读 哪些食物不利于高龄女性怀孕

第二类食物:维生素E

又称生育醇,缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。

第三类食物:动物内脏

这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

第四类食物:富锌食物

锌在男性产生精液和睾丸激素,以及女性的排卵和生育能力方面,都能发挥作用,在哪些食物能提高受孕几率中,富锌食物必不可少。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

另外,也需适量摄取富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

以上是高龄女性摄哪些食物能提高受孕几率的内容。相信通过以上的介绍,你也有了一定的了解。合理安排孕前妈妈饮食,在孕前准备计划中是非常必要的哦,也可以改正未准爸妈一些会阻碍受孕的不良饮食习惯。

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