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秋季怎样才能快速瘦腿秋季最快的瘦腿方法有哪些-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:51:35 阅读: 来源:纸杯厂家

推荐阅读:秋季瘦腿的最快方法 四个瘦腿秘籍一月变竹竿腿

最快的瘦腿方法一:站在高处踮脚及拉伸

说到最快的瘦腿方法,小编首先推荐的就是站立法,很简单,站在高大约20CM以上物体的边缘,保持脚跟悬空,慢慢的踮起脚尖,保持这个姿势几秒钟,重复20次,就可以达到明显的瘦腿效果。不过做完这个瘦腿运动之后,一定要拉伸腿部,这样才能防止变肌肉腿哦!

最快的瘦腿方法二:敲胆经瘦腿

敲胆经也是最快的瘦腿方法之一,我们的大腿外侧有四个穴位,只要每天用力敲,左右大腿各敲50次,敲的时候最好用力点,因为大腿外侧的脂肪层比较厚实,这样才能充分刺激到穴位,达到瘦腿的效果哦!

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