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养生一点通3月1622日精彩内容抢鲜看dd-【新闻】

发布时间:2021-04-09 07:16:28 阅读: 来源:纸杯厂家

《养生一点通》3月16—22日精彩内容抢鲜看

《养生一点通》广西卫视每天上午7:50开播。

“京城最贵中医”武国忠将解析——你为何会心慌?

你是否曾有过莫名其妙的心慌、发抖?如果有,就要提高警惕了。因为这种感觉虽然做心电图检测时基本在正常值内、心脏检查也没有异样,但这已经是你的健康隐患。“京城最贵中医”武国忠告诉我们,焦虑、烦躁等心理因素会使人心慌;此外,胃病、食道发炎、颈椎病、更年期综合症等很多疾病也都会导致心慌。因此,一旦心慌,应及时就医检查,并进行针对性的治疗。

日常保健、缓解心慌,武老师也有自己的独门秘方——“推心置腹”!究竟怎么做,请关注广西卫视3月16日即将播出的《养生一点通》!

睡眠呼吸医学专家郭兮恒告诉你——如何找回好睡眠?

大家几乎都有过失眠的经历,你是否存在睡眠障碍?我们不妨一起做个测试:

1、睡前常常情绪飞转 没有睡意 2、入睡之前30分钟都醒着 3、经常感到忧郁 4、醒来之后睡不够 5、上床之后担心睡不着 6、白天难以集中精神 7、愤怒的时候肌肉松弛 8、醒来就难以再次入睡

在这八个选项中,您所占的情况越多,就说明睡眠障碍的程度越重。

影响睡眠质量的因素都有什么呢?首先是精神心理因素,其次是环境因素和人体生物钟的紊乱,而身体上的疾病、药物依赖也会导致睡眠障碍。此外,睡姿对睡眠也有影响哦。3月17日,北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任、睡眠呼吸医学专家郭兮恒教你面对睡眠障碍,还有现场嘉宾奉上自己的瑜伽调整法!

北京中医药大学教授程凯教你——如何才能健康减肥?

你曾有过体重超标的烦恼吗?如今减肥的手段五花八门,并大肆比拼减肥的速度,但北京中医药大学教授程凯却说:“如果你用了五年时间胖起来,请做好准备用六年时间瘦回去”。

中医认为,单纯性肥胖一般可以分为脾虚痰湿型肥胖和胃火盛型肥胖。前者表现为身体浮肿、困重、乏力、没有精神、容易犯困;后者则通常食量较大、口气重、还会有便秘的现象。针对这不同类型的肥胖,程凯教授也有不同的“点穴”秘方来减重。3月21日、3月22日,广西卫视《养生一点通》就来教你健康减肥法!

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