健脾胃的养生妙方调理多种小毛病
健脾胃的养生妙方调理多种小毛病
当下工作节奏快,生活压力大,很多人都处于亚健康状态。
比如感觉身体虚,睡多睡少都犯困,精神萎靡,总觉得身体疲倦乏力,脱发,发质干枯,头晕脑胀,失眠多梦
这些症状,很多人都有,但如果去医院检查,又查不出什么具体病。
其实换种思路,从中医的角度考虑,就很容易分析。
中医讲究辨证施治,什么意思呢?就是根据病人的症状,来判断病症,从而对症治疗。
比如我们上面列举的一些亚健康症状,其实多数都是气血两虚引起。
气虚
所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。
人一旦气虚,就容易出现气短懒言,感觉说话都没有力气,身体乏力,只想躺着靠着,随便动动就出汗,觉得身体很虚。
比如跟朋友去爬山或者游玩,别人噌噌噌往前走,你却走一小段就要歇一歇,总觉得干啥都没劲,所以我们经常开玩笑说,感觉自己的力气被抽走了。
血虚
血虚是指血液亏虚,脏腑、经络、形体失养,这种情况,在女性,尤其是产后的女性中尤其普遍,毕竟,女同胞们每月总有那么几天在流血,生理上就吃了亏,哈哈。
血虚之后会有什么表现呢?
首先是外貌上,20来岁的小姑娘,都是胶原蛋白满满,脸上白里透红,面若桃花,可是随着年龄增长,一旦血虚,那脸色和嘴唇都会变得没血色,皮肤暗淡无光,面色萎黄,成了调侃中的黄脸婆。
除了外貌,还会出现头晕眼花、心悸失眠、月经量少、手足发麻等现象。
中医上讲,气为血之帅,血为气之母,气能行血,血能载气,这两者是相互依存的,所以一旦气虚,就会血虚;一旦血虚,气虚也就来了,两者一般是同时发生,形成气血两虚。
有的人发现自己气血不足了,就去补气血,但多数时候效果不明显?为啥?
因为虽然表现出来的是气血亏虚的症状,但其实根源在脾胃上。
关于脾,有一句话高度概括:脾为后天之本,气血生化之源。
身体靠气血来滋养,但气血哪里来呢?从脾来。
我们每天吃下去食物,包括营养补品、药物,都要靠胃消化吸收,然后由脾将营养运化,通过心肺的作用化生气血,以营养全身。
如果脾虚了,运化能力变差,气血就成了无源之水,无本之木,自然也就跟着气血虚了。
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